ÐÑ Ð² кПЌпаМОО ROMANA ÑвеÑеМÑ: ЎеÑÑÑвП О ÑпПÑÑ ÐœÐµÑазЎелОЌÑ. Ð Ñ ÑаЎПÑÑÑÑ Ð¿ÐŸÐŒÐŸÐ¶ÐµÐŒ ваЌ ÑЎелаÑÑ ÑÑÐŸÑ ÑПÑз ÑÑÑекÑОвМÑÐŒ О пÑОÑÑМÑÐŒ!ÐеÑО пПлÑÑаÑÑ Ð²ÐŸÐ·ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸÑÑÑ Ð·Ð°ÐœÐžÐŒÐ°ÑÑÑÑ ÑпПÑÑПЌ Ñ ÐžÑпПлÑзПваМОеЌ ÑпеÑОалÑМПгП ОМвеМÑаÑÑ. СпПÑÑОвМÑй ÑгПлПк ЎПлжеМ вклÑÑаÑÑ Ð¿ÑОÑпПÑÐŸÐ±Ð»ÐµÐœÐžÑ ÐŽÐ»Ñ ÑазвОÑÐžÑ Ð²ÑеÑ
гÑÑпп ÐŒÑÑÑ, лПвкПÑÑО, кППÑЎОМаÑОО ЎвОжеМОй.
http://www.karate42.ru/index.php?id=547&doc=metodika_razvitiia_gibkosti
http://www.fc-lubertsy.ru/championat.html
http://osnovakarate.ru/hystory/ashita.php
РПÑМПве ЎеÑÑкПгП ÑпПÑÑОвМП ОгÑПвПгП кПЌплекÑа ÐŽÐ»Ñ ÑлОÑÑ ÐŽÐ²ÑÑ
ÑÑажМÑй ЎеÑевÑММÑй ЎПЌОк, вÑпПлМеММÑй Оз ÑпеÑОалÑМП ПбÑабПÑаММПй ÐŽÑевеÑÐžÐœÑ ÐºÐµÐŽÑа. ÐеÑевП ÑÑÑПйÑОвП к вМеÑМОЌ вПзЎейÑÑвОÑÐŒ (ЎПжЎÑ, ÑМег

, Ме пПЎвеÑжеМП пПÑÑе МаÑекПЌÑЌО, гМОеМОÑ, пПÑÑÐŸÐŒÑ Ð¿ÑПÑлÑÐ¶ÐžÑ ÐŽÐŸÐ»Ð³ÐŸ. ÐÑевеÑОМа кеЎÑа ÑкПлПгОÑМа, ÐŽÐ°ÐµÑ Ð¿ÑОÑÑМÑе ÑакÑОлÑМÑе ПÑÑÑеМОÑ, ЎеÑÑÐŒ бÑÐŽÐµÑ Ð¿ÑОÑÑМП МаÑ
ПЎОÑÑÑÑ ÑÑЎПЌ Ñ ÐœÐµÐ¹. РазМÑе ОÑÐ¿ÐŸÐ»ÐœÐµÐœÐžÑ ÐºÐŸÐŒÐ¿Ð»ÐµÐºÑа ОЌеÑÑ ÑазлОÑМÑÑ ÐŸÑМаÑеММПÑÑÑ.РМаÑеЌ ЌагазОМе ÑОÑПкОй вÑÐ±ÐŸÑ ÐŽÐµÑÑкОÑ
ÑпПÑÑОвМÑÑ
ÑгПлкПв ÐŽÐ»Ñ ÑаММегП ÑазвОÑÐžÑ ( ÐепПÑеЎа-ÑеЌпОПМ, ÐепПÑеЎа, ÐалÑÑ

. У ÐœÐ°Ñ ÐŒÐŸÐ¶ÐœÐŸ кÑпОÑÑ Ð±Ð°ÑÑÑÑ ÐŽÐµÑÑкОе, ОгÑПвÑе плПÑаЎкО О кПЌплекÑÑ, пОÑÑЌеММÑе ÑÑÐŸÐ»Ñ Ðž паÑÑÑ ÑП ÑÑÑлÑÑЌО, велПЌПбОлО Berg О ÑвеЎÑкОе ÑÑеМкО, гПÑкО О ЎПЌОкО.